Notas

Cuáles son los verdaderos súperalimentos

Cuáles son los verdaderos súperalimentos

En los últimos años se puso muy de moda el término “súperalimentos” para referirse a aquellos que en forma natural concentran más vitaminas, minerales, nutrientes y energía que otros en igual cantidad, y que además otorgan grandes beneficios para la salud. Sin embargo, hay que tener presente que este no es un término científico y […]

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Razones para incorporar el huevo a la dieta

Razones para incorporar el huevo a la dieta

El huevo es un alimento protector que promueve la salud disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades crónicas futuras. Además, es muy práctico y altamente nutritivo, así como económico y accesible para toda la población. Razones para consumir huevo La FAO detalla algunas de las tantas propiedades saludables por las cuales es conveniente consumir huevo. Pérdida […]

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Consejos para evitar la deshidratación en el verano

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Deshidratación y golpe de calor Si bien cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, los más vulnerables son los bebés; los niños pequeños; los mayores de 65 años de edad y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas; hipertensión arterial; obesidad y diabetes. Para evitarlo, la cartera sanitaria nacional recomienda: Tomar abundante agua durante […]

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