Lic. Nadia Manuale
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Colaciones pre y post entrenamiento

Colaciones pre y post entrenamiento

por Nadia Manuale | Mar 15, 2022 | Actividad Física y Entrenamiento

Ordernar y planificar nuestras comidas diarias siempre es esencial y conveniente, nos permite llevar una alimentación equilibrada al evitar desarreglos y comidas muy excesivas. Así también lo es cuando queremos iniciar una actividad física y necesitamos llegar al...
Hidratación y actividad física

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por Nadia Manuale | Sep 22, 2021 | Actividad Física y Entrenamiento

Cuando pensamos en actividad física y entrenamiento, uno de los pilares a considerar es la hidratación. No estar bien hidratados puede relacionarse con la percepción de fatiga y aparición de calambres. En los casos más extremos, se ve afectado el rendimiento...

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