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Blog Saludable

Notas, Tips, ¡y mucho más!

El arco iris en tu plato

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Planificar la compra de alimentos es fundamental  para armar un menú equilibrado y original. Elegir vegetales y frutas variando los colores también hace la diferencia, ya que los mismos indican diferentes propiedades de acuerdo a los nutrientes que aportan y...

Alimentos Ultraprocesados

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Alimentos Ultraprocesados: ¿qué son y por qué evitarlos? Cada vez escuchamos más hablar de este tipo de alimentos... pero analicemos en detalle qué son y si hay alimentos con cierto grado de procesamiento que podríamos considerar saludables. Los alimentos procesados...

La salud ósea y el calcio en la alimentación

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Existen numerosos factores que influyen en la salud ósea y que, lamentablemente, no podemos modificar. Entre ellos se pueden enumerar la etnia y los antecedentes familiares, el sexo, la contextura física y los niveles de ciertas hormonas. Sin embargo, son muchísimos...

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